Cestovní lékárnička - seznam léků na dovolenou
Lékárnička je důležitá věc, kterou musíte mít, když cestujete, ať už po naší republice nebo po celém světě. Když je ordinace vašeho lékaře daleko, je nezbytné mít s sebou správné věci. Pokud si pozorně přečtete naše tipy, budete na cesty lépe připraveni i v případě, že vaši cestovní pohodu naruší zdravotní problémy nebo úrazy.
Lékárnička na cesty by měla obsahovat základní léky a pomůcky na první pomoc, abyste byli během cestování připraveni na různé situace.
Autor: Pavel Fellner
28.05.2024
Připravená výbava na cesty - šedá lékárnička s bílým křížem, láhve vody, léky a klíče.
Seznam základního obsahu
Obvazy a obvazový materiál:
- Sterilní obvazy různých velikostí
- Elastické obvazy (např. pro fixaci obvazů)
- Sterilní gázy a gázové čtverce
- Leukoplast nebo jiný lepicí obvaz
Dezinfekce a čištění:
- Dezinfekční prostředek (např. roztok na bázi alkoholu)
- Sterilní utěrky nebo hadříky na čištění ran
- Sterilní vata nebo tampony
Léky:
- Analgetika a léky proti bolesti (např. paracetamol, ibuprofen, léky na bolest hlavy nebo žaludku)
- Antihistaminika (např. lék na alergie)
- Proti průjmu (např. loperamid)
- Přípravky na zklidnění žaludku (např. lék na nevolnost nebo pálení žáhy)
- Přípravky na alergické reakce (např. antihistaminika a gely na bodnutí hmyzem)
- Na kašel: sirup na odkašlávání (expectorans, např. s guaifenesinem) a sirup na suchý kašel (antitusikum, např. s dextrometorfanem)
- Na rýmu: nosní sprej nebo kapky na ucpaný nos (dekongestant) a případně antihistaminikum při alergické rýmě
- Na bolest v krku: cucací pastilky nebo sprej s antiseptickým a znecitlivujícím účinkem
Různé druhy léků položené na kuchyňské lince před balením na cesty.
Ostatní pomůcky:
- Teploměr
- Pinzeta a malé nůžky na odstranění záděrů a oděrků
- Nůžky se zaoblenými hroty
- Zapínací špendlíky pro upevnění dlahy a obvazů
- Latexové rukavice
- Základní léky nebo doplňky podle individuálních potřeb (např. léky na vysoký krevní tlak, astma, diabetes)
Dokumenty a informace:
- Kontaktní údaje na lékaře nebo zdravotní pojišťovny.
- Informace o alergiích nebo jiných zdravotních problémech.
- Zdravotní kartičky nebo doklady o zdravotním pojištění na cesty.
Je důležité si uvědomit, že obsah lékárničky by se měl přizpůsobit individuálním potřebám a specifikům vaší cesty (například destinace, trvání a povaha cesty, zdravotní problémy jednotlivce). Před cestou si ověřte, zda všechny léky nejsou poškozeny a že jejich dávkování je v souladu s vaším zdravotním stavem.
Cesta letadlem
Několik položek, které jsme uvedli, mohou způsobit problém, když na dovolenou cestujete letadlem. Ideální je mít lékárničku stále po ruce, například v příručním zavazadle, ale v tom případě mějte na paměti, že v ní nemohou být ostré předměty a nesmí obsahovat spreje ani tekuté přípravky o objemu větším než 100 ml.
Máma s dětmi vyzdvihuje zavazadla při letištní bezpečnostní prohlídce.
Obsah lékárničky podle aktivit a destinace
Samozřejmě, obsah lékárničky by měl být přizpůsoben také destinaci a aktivitám, které během cesty plánujete. Zde je seznam dalších položek, které byste mohli zahrnout podle konkrétní destinace.
Cesty do odlehlých oblastí nebo do přírody:
- Ochranné prostředky proti štípnutí hmyzem (repelenty, antihistaminika)
- Sterilizační prostředky pro čištění ran (např. alkoholové tampony)
- Pinzeta na odstranění drobných třísek nebo klíšťat
- Přípravky na ošetření popálenin nebo bodnutí hmyzem
- Základní zásoby pro případnou dehydrataci (elektrolyty, hydratační tablety)
Cesty do tropických a exotických oblastí:
- Antimalarika (vždy jen na základě doporučení lékarě nebo centra cestovní medicíny)
- Protiprůjmové prostředky (např. probiotika resp. léky na cestovatelský, akutní průjem)
- Léky na ochranu žaludku před potenciálními gastrointestinálními problémy
- Léky na prevenci a léčbu cestovatelského průjmu (např. antibiotika na cestovatelský průjem vždy jen na předpis a po konzultaci s lékařem, probiotika nebo léky na průjem jako například loperamid, smecta)
- Ochranné prostředky proti slunci (vysoký SPF opalovací krém, ochranné oblečení, kšiltovka)
- Přípravky pro prevenci infekcí (např. dezinfekční utěrky, dezinfekční gel)
- Ochranné prostředky proti komárům a jiným hmyzům (silný repelent, sítě na postel)
Muž si sprejuje nohu repelentem proti komárům na zahradě.
Cesty do vysokohorských oblastí:
- Léky proti výškovým chorobám (např. acetazolamid, pouze na předpis a po konzultaci s lékařem se zkušeností s cestovní medicínou)
- Specifické léky na těžší formy výškové nemoci vždy předepisuje lékař se zkušeností s cestovní medicínou
- Doplňky stravy podla doporučení lékaře (např. železo, vitamíny)
Aktivní dovolené
Plánujete akční dovolené, jako turistika, cyklistika, horolezectví a podobně? Potom si k obvyklému obsahu lékárničky přibalte i následující položky:
- Náplasti a obvazy na puchýře
- Extra zásoby obvazů a elastických obvazů
- Analgetika a protizánětlivé léky ke zvládnutí fyzické bolesti
Před cestou si vyhledejte informace o místních podmínkách a rizicích spojených s vaší destinací a přizpůsobte obsah lékárničky podle potřeby. Může být užitečné konzultovat s lékařem nebo odborníkem na cestovní medicínu pro specifická doporučení.
Muž obvazuje ženě nohu, která se zranila při turistice.
Každý člen rodiny má jiné potřeby
Každý člen rodiny může mít specifické potřeby a zdravotní podmínky, takže lékárnička by měla být přizpůsobena také individuálním potřebám. Zde je obecný seznam položek, které by mohly být zahrnuty v lékárničce podle členů rodiny.
Pro dospělé:
- Analgetika a protizánětlivé léky (paracetamol, ibuprofen)
- Léky na alergie (antihistaminika)
- Přípravky na trávicí problémy (např. léky proti pálení žáhy)
- Proti bolesti (např. léky na bolest hlavy)
- Případné léky na chronická onemocnění (např. léky na vysoký krevní tlak, cukrovku atd.). Tyto léky vždy užívejte podla individuálního léčebného plánu stanoveného vaším lékařem.
Pro děti:
- Dětské formy analgetik a protizánětlivých léků (na základě věku a hmotnosti dítěte)
- Léky na horečku a bolesti (dětský sirup na bázi paracetamolu nebo ibuprofen). Nezapomeňte na možnost kombinace těchto sirupů, kterou lze podávat v kratším časovém odstupu, jen pokud je to nezbytné a po domluvě s pediatrem.
- Antihistaminika pro děti (na alergie)
- Případné léky na dětské trávicí problémy (např. léky proti průjmu, probiotika)
- Léky na spálenou pokožku (např. panthenol)
- Léky na cestovatelskou nevolnost (např. kinedryl)
Máma dávkuje dceři na lžičku sirup proti kašli.
Pro starší členy rodiny:
- Léky na onemocnění spojená s věkem (např. osteoporóza, artritida, srdeční onemocnění) vždy užívejte podleindividuálního léčebného plánu stanoveného vaším lékařem
- Doplňky výživy (např. vitamíny a minerály vhodné pro starší lidi)
- Proti bolesti (mírnější formy analgetik přizpůsobené pro starší lidi)
Pro kojence a miminka:
- Léky na teplotu a bolesti (určeno pro věk a hmotnost dítěte)
- Léky na trávicí problémy (např. pro koliky)
- Plenky a hadříky na čištění
- Krém na opruzeniny (například sudocrem)
U kojenců a malých dětí se vždy řídte doporučením pediatra a přesným dávkováním podle váhy a věku.
Pro těhotné ženy:
- Léky na teplotu a bolesti vhodné pro těhotné ženy (dle doporučení lékaře)
- Případné léky na těhotenské nevolnosti (je-li třeba např. zázvorové bonbóny)
- Vitamíny a minerály vhodné pro těhotné ženy (např. kyselina listová)
- Případné léky na hemoroidy nebo jiné běžné potíže spojené s těhotenstvím
Jakékoli léky nebo doplňky v téhotěnství užívejte jen po konzultaci s gynekologem nebo lékařem.
Těhotná žena drží sklenici s vodou a krabičku s pilulkami.
Vždy je důležité před cestou nebo zahájením jakýchkoli nových aktivit zhodnotit individuální potřeby každého člena rodiny a přizpůsobit lékárničku na základě jejich zdravotních stavů a potřeby. Pokud je někdo z rodiny pod léčbou nebo má nějaké speciální zdravotní potřeby, doporučuje se také poradit se s lékařem ohledně vhodnosti a bezpečnosti používání určitých léků nebo prostředků.
Věnujte pozornost přípravě
Kromě samotného obsahu lékárničky je důležité věnovat se i některým dalším aspektům přípravy lékárničky na cesty. Tady je několik tipů na to, co ještě nezapomenout.
Obsah lékárničky první pomoci rozložen na stolu.
- Údržba a aktualizace obsahu: Pravidelně zkontrolujte obsah lékárničky a ujistěte se, že všechny léky jsou stále platné a nepoškozené. Aktualizujte obsah podle potřeb a změny zdravotního stavu.
- Individuální potřeby: Zvažte specifické potřeby každého člena rodiny a přizpůsobte obsah lékárničky podle individuálních zdravotních stavů a potřeb.
- Uložení a zabezpečení: Uložte lékárničku na dostupné místo, kde je snadno přístupná, ale zároveň bezpečná před dětmi a zvířaty. Můžete ji umístit do tašky, kterou budete mít s sebou během cesty.
- Informovanost: Uveďte informace o obsahu lékárničky a jak ji používat členům své rodiny. Pokud má někdo z rodiny speciální zdravotní potřeby nebo alergie, uveďte tyto informace na viditelném místě.
- Záložní plán: Pokud jedete na delší cestu nebo do odlehlých oblastí, zvažte možnost mít s sebou i záložní zásoby léků a materiálů na případ nouze.
- Jiné položky:
- Fotokopie lékařského předpisu na nezbytné léky (v případě ztráty nebo krádeže)
- Kontaktní údaje pro místní lékárny nebo zdravotnické služby v destinaci
- Kontaktní údaje pro místní záchranné služby nebo mezinárodní zdravotní pomoc (např. číslo na záchranu 112 v EU)
- Příručka pro poskytnutí první pomoci nebo aplikace léků
- Tyto tipy vám pomohou nejen připravit lékárničku na cesty, ale také zajistit, že budete připraveni na různé zdravotní situace, které se mohou vyskytnout během vaší cesty.
Žena rozbaluje malou lékárničku z batohu v přírodě.
Před podáním jakýchkoli léků se doporučuje konzultovat se svým lékařem nebo lékárníkem, zvláště pokud máte jiné zdravotní problémy nebo užíváte jiné léky. Dodržujte doporučení na obalu a dávkování uvedené v receptu nebo doporučené odborníkem na zdravotní péči. Tento článek nenahrazuje lékařské vyšetření ani individuální doporučení.
Dobře připravená lékárnička vám dodá klid, abyste si svou dovolenou naplno užili, ať už míříte s CK SEN do hor, tropů nebo na poznávací městský okruh.
Balení malé červené lékárničky s léky a medicínskými pomůckami.
Všechny články autoraPavel Fellner
Průkopník našich cest do Indonésie a Polynésie. Několikrát absolvoval cestu kolem světa, průvodcuje jižní Ameriku, Barmu, Thajsko, Indii, Čínu, Tibet, Nepál, Bhután, Etiopii, Keňu, Tanzanii, Namibii, JAR...., miluje Stolové hory ve Venezuele, koupe se s tučňákama na Antarktidě a vyběhne na každou sopku, kterou spatří. Bohém s odbornými znalostmi z řízení a marketingu si na zájezdech vychutnává každý moment. Okouzlí Vás nejen dojemnou hrou na klavír, vědomostmi, ale i talentem zorganizovat věci tak, abyste si vaši dovolenou dokonale užili. Velmi dobře vaří a v restauraci vám rád pomůže najít přesně to víno, na které máte chuť. Z dovolené, kde vás provází, se vám nebude chtít odejít.
