Balení malé červené lékárničky s léky a medicínskými pomůckami.

Cestovní lékárnička - seznam léků na dovolenou

Lékárnička je důležitá věc, kterou musíte mít, když cestujete, ať už po naší republice nebo po celém světě. Když je ordinace vašeho lékaře daleko, je nezbytné mít s sebou správné věci. Pokud si pozorně přečtete naše tipy, budete na cesty lépe připraveni i v případě, že vaši cestovní pohodu naruší zdravotní problémy nebo úrazy.

Lékárnička na cesty by měla obsahovat základní léky a pomůcky na první pomoc, abyste byli během cestování připraveni na různé situace.

Autor: Pavel Fellner

28.05.2024

Čti více
Připravená výbava na cesty - šedá lékárnička s bílým křížem, láhve vody, léky a klíče.
Připravená výbava na cesty - šedá lékárnička s bílým křížem, láhve vody, léky a klíče.

Seznam základního obsahu

Obvazy a obvazový materiál:

  • Sterilní obvazy různých velikostí
  • Elastické obvazy (např. pro fixaci obvazů)
  • Sterilní gázy a gázové čtverce
  • Leukoplast nebo jiný lepicí obvaz

Desinfekce a čištění:

  • Dezinfekční prostředek (např. roztok na bázi alkoholu)
  • Sterilní utěrky nebo hadříky na čištění ran
  • Sterilní vata nebo tampony

Léky:

  • Analgetika (např. paracetamol, ibuprofen)
  • Proti bolesti (např. léky na bolest hlavy nebo bolest žaludku)
  • Antihistaminika (např. lék na alergie)
  • Proti průjmu (např. loperamid)
  • Přípravky na zklidnění žaludku (např. lék na nevolnost nebo pálení žáhy)
  • Přípravky na alergické reakce (např. antihistaminika a gely na bodnutí hmyzem)
Různé druhy léků položené na kuchyňské lince před balením na cesty.
Různé druhy léků položené na kuchyňské lince před balením na cesty.

Ostatní pomůcky:

  • Teploměr
  • Pinzeta a malé nůžky na odstranění záděrů a oděrků
  • Nůžky se zaoblenými hroty
  • Zapínací špendlíky pro upevnění dlahy a obvazů
  • Latexové rukavice
  • Základní léky nebo doplňky podle individuálních potřeb (např. léky na vysoký krevní tlak, astma, diabetes)

Dokumenty a informace:

  • Kontaktní údaje na lékaře nebo zdravotní pojišťovny.
  • Informace o alergiích nebo jiných zdravotních problémech.
  • Zdravotní kartičky nebo doklady o zdravotním pojištění na cesty.

Je důležité si uvědomit, že obsah lékárničky by se měl přizpůsobit individuálním potřebám a specifikům vaší cesty (například destinace, trvání a povaha cesty, zdravotní problémy jednotlivce). Před cestou si ověřte, zda všechny léky nejsou poškozeny a že jejich dávkování je v souladu s vaším zdravotním stavem.

Cesta letadlem

Několik položek, které jsme uvedli, mohou způsobit problém, když na dovolenou cestujete letadlem. Ideální je mít lékárničku stále po ruce, například v příručním zavazadle, ale v tom případě mějte na paměti, že v ní nemohou být ostré předměty a nesmí obsahovat spreje ani tekuté přípravky o objemu větším než 100 ml.

Máma s dětmi vyzdvihuje zavazadla při letištní bezpečnostní prohlídce.
Máma s dětmi vyzdvihuje zavazadla při letištní bezpečnostní prohlídce.

Obsah lékárničky podle aktivit a destinace

Samozřejmě, obsah lékárničky by měl být přizpůsoben také destinaci a aktivitám, které během cesty plánujete. Zde je seznam dalších položek, které byste mohli zahrnout podle konkrétní destinace.

Cesty do odlehlých oblastí nebo do přírody:

  • Ochranné prostředky proti štípnutí hmyzem (repelenty, antihistaminika)
  • Sterilizační prostředky pro čištění ran (např. alkoholové tampony)
  • Pinzeta na odstranění drobných třísek nebo klíšťat
  • Přípravky na ošetření popálenin nebo bodnutí hmyzem
  • Základní zásoby pro případnou dehydrataci (elektrolyty, hydratační tablety)

Cesty do tropických a exotických oblastí:

  • Antimalarika (v závislosti na doporučení cestovní medicíny)
  • Protiprůjmové prostředky (např. probiotika resp. léky na cestovatelský, akutní průjem)
  • Léky na ochranu žaludku před potenciálními gastrointestinálními problémy
  • Léky na prevenci a léčbu cestovatelského průjmu (např. antibiotika podle doporučení lékaře, probiotika nebo léky na průjem jako například loperamid, smecta)
  • Ochranné prostředky proti slunci (vysoký SPF opalovací krém, ochranné oblečení, kšiltovka)
  • Přípravky pro prevenci infekcí (např. dezinfekční utěrky, dezinfekční gel)
  • Ochranné prostředky proti komárům a jiným hmyzům (silný repelent, sítě na postel)

Muž si sprejuje nohu repelentem proti komárům na zahradě.
Muž si sprejuje nohu repelentem proti komárům na zahradě.

Cesty do vysokohorských oblastí:

  • Léky proti výškovým chorobám (např. acetazolamid)
  • Steroidy pro léčbu výškových chorob v případě nezbytnosti
  • Doplňky s vysokým obsahem vitamínu C a železa pro případnou prevenci anémie

Aktivní dovolené

Plánujete akční dovolené, jako turistika, cyklistika, horolezectví a podobně? Potom si k obvyklému obsahu lékárničky přibalte i následující položky:

  • Náplasti a obvazy na puchýře
  • Extra zásoby obvazů a elastických obvazů
  • Analgetika a protizánětlivé léky ke zvládnutí fyzické bolesti

Před cestou si vyhledejte informace o místních podmínkách a rizicích spojených s vaší destinací a přizpůsobte obsah lékárničky podle potřeby. Může být užitečné konzultovat s lékařem nebo odborníkem na cestovní medicínu pro specifická doporučení.

Muž obvazuje ženě nohu, která se zranila při turistice.
Muž obvazuje ženě nohu, která se zranila při turistice.

Každý člen rodiny má jiné potřeby

Každý člen rodiny může mít specifické potřeby a zdravotní podmínky, takže lékárnička by měla být přizpůsobena také individuálním potřebám. Zde je obecný seznam položek, které by mohly být zahrnuty v lékárničce podle členů rodiny.

Pro dospělé:

  • Analgetika a protizánětlivé léky (paracetamol, ibuprofen)
  • Léky na alergie (antihistaminika)
  • Přípravky na trávicí problémy (např. léky proti pálení žáhy)
  • Proti bolesti (např. léky na bolest hlavy)
  • Případné léky na chronická onemocnění (např. léky na vysoký krevní tlak, cukrovku atd.)

Pro děti:

  • Dětské formy analgetik a protizánětlivých léků (na základě věku a hmotnosti dítěte)
  • Léky na horečku a bolesti (dětský sirup na bázi paracetamolu nebo ibuprofen nezapomeňte na kombinaci těchto sirupů, kterou lze podávat v kratším časovém odstupu, když je to nezbytné)
  • Antihistaminika pro děti (na alergie)
  • Případné léky na dětské trávicí problémy (např. léky proti průjmu, probiotika)
  • Léky na spálenou pokožku (např. panthenol)
  • Léky na cestovatelskou nevolnost (např. kinedryl)

Máma dávkuje dceři na lžičku sirup proti kašli.
Máma dávkuje dceři na lžičku sirup proti kašli.

Pro starší členy rodiny:

  • Léky na onemocnění spojená s věkem (např. léky na osteoporózu, artritidu)
  • Doplňky výživy (např. vitamíny a minerály vhodné pro starší lidi)
  • Léky na srdeční problémy nebo na prevenci kardiovaskulárních onemocnění
  • Proti bolesti (mírnější formy analgetik přizpůsobené pro starší lidi)

Pro kojence a miminka:

  • Léky na teplotu a bolesti (určeno pro věk a hmotnost dítěte)
  • Léky na trávicí problémy (např. pro koliky)
  • Plenky a hadříky na čištění
  • Krém na opruzeniny (například sudocrem)

Pro těhotné ženy:

  • Léky na teplotu a bolesti vhodné pro těhotné ženy (dle doporučení lékaře)
  • Případné léky na těhotenské nevolnosti (je-li třeba např. zázvorové bonbóny)
  • Vitamíny a minerály vhodné pro těhotné ženy (např. kyselina listová)
  • Případné léky na hemeroidy nebo jiné běžné potíže spojené s těhotenstvím

Těhotná žena drží sklenici s vodou a krabičku s pilulkami.
Těhotná žena drží sklenici s vodou a krabičku s pilulkami.

Pro sportovce a aktivní členy rodiny:

  • Léky na bolesti svalů a kloubů (např. léky proti zánětu)
  • Doplňky elektrolytů pro hydrataci po fyzické aktivitě
  • Náplasti na puchýře a obvazy na podporu zraněných oblastí

Vždy je důležité před cestou nebo zahájením jakýchkoli nových aktivit zhodnotit individuální potřeby každého člena rodiny a přizpůsobit lékárničku na základě jejich zdravotních stavů a potřeby. Pokud je někdo z rodiny pod léčbou nebo má nějaké speciální zdravotní potřeby, doporučuje se také poradit se s lékařem ohledně vhodnosti a bezpečnosti používání určitých léků nebo prostředků.

Věnujte pozornost přípravě

Kromě samotného obsahu lékárničky je důležité věnovat se i některým dalším aspektům přípravy lékárničky na cesty. Tady je několik tipů na to, co ještě nezapomenout.

Obsah lékárničky první pomoci rozložen na stolu.
Obsah lékárničky první pomoci rozložen na stolu.

  • Údržba a aktualizace obsahu: Pravidelně zkontrolujte obsah lékárničky a ujistěte se, že všechny léky jsou stále platné a nepoškozené. Aktualizujte obsah podle potřeb a změny zdravotního stavu.
  • Individuální potřeby: Zvažte specifické potřeby každého člena rodiny a přizpůsobte obsah lékárničky podle individuálních zdravotních stavů a potřeb.
  • Uložení a zabezpečení: Uložte lékárničku na dostupné místo, kde je snadno přístupná, ale zároveň bezpečná před dětmi a zvířaty. Můžete ji umístit do tašky, kterou budete mít s sebou během cesty.
  • Informovanost: Uveďte informace o obsahu lékárničky a jak ji používat členům své rodiny. Pokud má někdo z rodiny speciální zdravotní potřeby nebo alergie, uveďte tyto informace na viditelném místě.
  • Záložní plán: Pokud jedete na delší cestu nebo do odlehlých oblastí, zvažte možnost mít s sebou i záložní zásoby léků a materiálů na případ nouze.
  • Jiné položky:
  • Fotokopie lékařského předpisu na nezbytné léky (v případě ztráty nebo krádeže)
  • Kontaktní údaje pro místní lékárny nebo zdravotnické služby v destinaci
  • Kontaktní údaje pro místní záchranné služby nebo mezinárodní zdravotní pomoc (např. číslo na záchranu 112 v EU)
  • Příručka pro poskytnutí první pomoci nebo aplikace léků
  • Tyto tipy vám pomohou nejen připravit lékárničku na cesty, ale také zajistit, že budete připraveni na různé zdravotní situace, které se mohou vyskytnout během vaší cesty.

Žena rozbaluje malou lékárničku z batohu v přírodě.
Žena rozbaluje malou lékárničku z batohu v přírodě.

Seznam základních léků na běžné obtíže

Kašel:

  • Expectorant (např. guaifenesin) k uvolnění hlenu a usnadnění kašle.
  • Antitusika (např. dextrometorfan) k potlačení suchého a dráždivého kašle.

Rýma / sopel:

  • Dekongestanty (např. pseudoefedrin) k zúžení krevních cév a zmírnění otoku nosní sliznice.
  • Antihistaminika (např. cetirizin, loratadin) ke zmírnění svědění, kýchání a rinitidy spojené s alergií.

Hrdlo / angína:

  • Lokální analgetika a antiseptika v podobě pastilek nebo sprejů ke zmírnění bolesti a zmírňování zánětu hrdla.
  • Případně antipyretika a protizánětlivé léky ke zmírnění horečky a bolesti spojené s anginou.

Nemocný muž zabalený pod přikrývkou.
Nemocný muž zabalený pod přikrývkou.

Horečka / teplota - antipyretika:

  • Paracetamol (acetaminofen) nebo ibuprofen ke snížení teploty.
  • Nezapomeňte dodržovat doporučené dávkování pro vaši věkovou kategorii a zdravotní stav.

Bolest - hlavy, zubů, svalová horečka:

  • Analgetika jako paracetamol, ibuprofen nebo kyselina acetylsalicylová ke zmírnění bolesti hlavy, zubů nebo svalových bolestí.

Trávicí potíže - průjmy, zácpy, pálení žáhy:

  • Antidiaroické léky (např. loperamid) k léčbě akutního průjmu.
  • Léky k léčbě pálení žáhy a gastroezofageálního refluxu (např. omeprazol).
  • Léky k léčbě zácpy (např. laxativa nebo vlákninové doplňky).

Uši:

  • Otipax nebo jiné ušní kapky k léčbě bolesti ucha spojené s infekcí nebo zanícením.

Dítě s bolestí uší v letadle.
Dítě s bolestí uší v letadle.

Oči:

  • Umělé slzy pro hydrataci a uvolnění suchých očí.
  • Antihistaminika v kapkách ke zmírnění alergické reakce a svědění.

Afty:

  • Lokální léky nebo gely s anestetiky a antiseptiky ke zmírnění bolesti a urychlení hojení afty.

Zvracení:

  • Antiemetika (např. metoklopramid) pro kontrolu zvracení.
  • Rehydratační roztoky pro obnovení tekutin a elektrolytů ztracených v důsledku zvracení.

Pasažér letadla drží v rukou sáček na zvracení.
Pasažér letadla drží v rukou sáček na zvracení.

Před podáním jakýchkoli léků se doporučuje konzultovat se svým lékařem nebo lékárníkem, zvláště pokud máte jiné zdravotní problémy nebo užíváte jiné léky. Dodržujte doporučení na obalu a dávkování uvedené v receptu nebo doporučené odborníkem na zdravotní péči.


Všechny články autora

Pavel Fellner

Průkopník našich cest do Indonésie a Polynésie. Několikrát absolvoval cestu kolem světa, průvodcuje jižní Ameriku, Barmu, Thajsko, Indii, Čínu, Tibet, Nepál, Bhután, Etiopii, Keňu, Tanzanii, Namibii, JAR...., miluje Stolové hory ve Venezuele, koupe se s tučňákama na Antarktidě a vyběhne na každou sopku, kterou spatří. Bohém s odbornými znalostmi z řízení a marketingu si na zájezdech vychutnává každý moment. Okouzlí Vás nejen dojemnou hrou na klavír, vědomostmi, ale i talentem zorganizovat věci tak, abyste si vaši dovolenou dokonale užili. Velmi dobře vaří a v restauraci vám rád pomůže najít přesně to víno, na které máte chuť. Z dovolené, kde vás provází, se vám nebude chtít odejít.


Mám zájem o "Speciální akci" na poznávací zájezdy do celého světa se SLEVOU AŽ 35%.


Zadejte prosím váš e-mail:

Povinné pole